4.1 C
Mažeikiai
2023 / 03 / 24

Pravers naujais mokslo metais: būdai turėti geresnę atmintį ir įsiminti daugiau

Ar jau skaitėte?

Skaitomiausi

Ar esate patyrę jausmą, kai dešimtą kartą skaitote tą patį, pabandote atsiminti, bet galvoje – tuščia. Vėl atsiverčiate knygą ir vėl beviltiškai bandote kišti į galvą viską, kas ten parašyta. Rezultatas nedžiugina.

- Reklama -

„Daugumos mūsų atmintis iš tiesų nėra prasta, tačiau mes dažnai nemokame pasinaudoti jos galimybėmis. Po vasaros atostogų sugrįžus į mokyklų klases ir biurus, vėl prasidės tikras darbymetis – mokysimės naujų dalykų, nersime į naujus projektus, todėl ištreniruota atmintis mums bus vėl labai naudinga. Įvaldžius kelis triukus ir metodus, informaciją galima susikrauti į galvą daug greičiau ir efektyviau“, – sako „Samsung“ konkurso ir programos „Solve for Tomorrow“ vadovė Baltijos šalyse Eglė Tamelytė.

Štai keli patarimai, kaip atsiminti faktus ar detales greitai ir efektyviai. Kai kurie jų labai paprasti ir galite pradėti naudotis išsyk, kitus įvaldyti reikia šiek tiek laiko ir treniruočių, tačiau vėliau tai su kaupu atsiperka.



Suteikite informacijai prasmę

Ar esate pabandę išmokti eilėraštį, nemokėdami kalbos? Sutikite, labai sunku įsiminti beprasmį žodžių skambesį. Lygiai tas pats ir su bet kuria kita informacija. Jei jos nesuprantate arba suprantate tik iš dalies, atsiminti labai nelengva. Todėl prieš įsimindami, turime išsiaiškinti ir suprasti, ką bandome atsiminti.

Tvarkykite

Juk nemanote, kad knygos bibliotekų lentynose sukrautos atsitiktine tvarka? Įsivaizduokite, kad norite rasti vieną knygą tarp tūkstančių bet kaip į lentynas sumestų. Kiek laiko užtruktumėte ir ar tikrai pavyktų? Jūsų atmintis yra biblioteka. Kuo daugiau ten tvarkos, tuo lengviau rasti reikiamą informaciją. Kai mokotės, nesiblaškykite tarp skirtingų dalykų. Geriau skirkite vieną dieną vienam, kitą – kitam, nei po pusvalandį kasdien kiekvienam.

Sujunkite

Nedėkite informacijos į galvą bet kaip, pabandykite rasti jungtį tarp naujų dalykų ir to, ką jau seniai žinote. Pavyzdžiui, visi žinome, kad druska ir cukrus tirpsta vandenyje. O dabar reikia atsiminti, kad soda ir actas irgi tirpsta. Pabandykime sukurti jungtį: cukrus – actas, druska – soda. Atsiminkime, kad su cukrumi žodį „actas“ sugrupavome todėl, kad jis irgi turi raidę „C“, o su druska sodą, nes ši turi raidę „D“. Kai reikės prisiminti, užteks atgaminti galvoje sąsają ir žodžiai patys iššoks.

Vizualizuokite

- Reklama -

Vaizdus daug lengviau įsiminti nei žodžius. Tarkime, kad mokotės apie istorinį mūšį. Pabandykite jo aprašą galvoje paversti filmu. Galite net su mylimais aktoriais ir jų dialogais. Pamatysite, kad kartą tai padarę, vaizdą atmintyje iššauksite greičiau ir lengviau.

Susikaupkite

Kiek kartų esate sutikę naują pažįstamą, kurio vardą pamiršote tą pačią sekundę, kai tik jums jį pasakė? Taip atsitinka todėl, kad nekreipiate dėmesio. Jei naujas pažįstamas jus bent kažkuo sudomino, galime lažintis – jo vardą prisiminsite. Jei norite išmokti, turite susikaupti, jei norite susikaupti, turite susidomėti. Pavyzdžiui, reikia pasirengti prancūzų kalbos testui ir išmokti dvidešimt žodžių, apibūdinančių žmogaus charakterį. Neįdomu. Tačiau pagalvokite apie galimybę ateityje studijuoti Prancūzijoje, susirasti prancūzą vaikiną ar merginą ir susidomėjimas iškart išaugs.



Junkite atminties technikas

Jei jau mintis apie studijas Paryžiuje jus šiek tiek motyvavo, nesustokite. Pasinaudokite kitomis aukščiau aprašytomis atminties technikomis. Vizualizuokite ir sujunkite. Pavyzdžiui, įsivaizduokite save vakarėlyje Prancūzijoje, jame dalyvauja žmonės. Jie pasakoja apie save. Draugas Erikas yra 3 E – énergique (energingas), enjoué (žaismingas), extraverti (ekstravertas). O štai ateina jūsų jaunesnis brolis. Jis irgi „E“ – ennuyeux (įkyrus), kaip visada. Nesudėtinga, tiesa?

Beprotiška istorija

O dabar pereikime prie technikų, kurios reikalauja šiokių tokių treniruočių. Jei pavyks jas įvaldyti, galbūt visus galėsite tiesiog priblokšti savo neįtikėtina atmintimi. Ar esate matę žmones, kurie atsimena begalines skaičių sekas arba visas kortas paeiliui? Kaip gi jie tai padaro? Retas kuris turi išties neįprastai tobulą atmintį iš prigimties. Dauguma ją ištreniravo.

Vienas įdomesnių būdų atsiminti daug skaičių – sukurti istoriją, kurioje dalyvautų visa jums reikalinga informacija. Istorija turi būti keista, beprotiška. Tarkime, reikia atsiminti skaičių seką 5317380100694. Galite bandyti tiesiog kartoti. Padės penkioms minutėms. Jei norite įsiminti jį ilgam, štai būdas: „Paskutinės darbo dienos name, Šv. Trejybės gatvėje, 1 kambario bute, gyveno seserų savaitė, 3-ia buvo kvailelė, kaip įprasta pasakose, ji nutarė pralenkti savo mamą ir pagimdė 8 dukras, žinoma dėl to gyveno skurdžiai ir turėjo 0 santaupų. O gyveno ilgai – 100 metų, nors ne meluoju, iki to jai pritrūko vieno velnio skaičiaus, taigi mirė 94-erių“. Galbūt jums skamba keistokai, bet sukūrę ir užrašę tokio tipo istoriją, skaičių prisiminsite ir po valandos, net nesimokę.

Atminties rūmai

Dar vienas atminties lavinimo būdas, labai padedantis, jei reikia sakyti kalbą arba išmokti pristatyti temą žodžiu – atminties rūmai. Parengtą kalbą ar temos pristatymą padalinkite į 5-7 dalis pagal prasmę-pastraipas. Kiekvienai pastraipai sugalvokite vaizdinius. Pavyzdžiui, tema „Šimtamečio karo pasekmės“. Šimtametį karą gali simbolizuoti 100 eurų kupiūra. Jei viena pasekmių – ekonominė krizė, ją gali simbolizuoti deganti kupiūra, jei ekonominis suklestėjimas – daug kupiūrų. Tada įsivaizduokite patalpą ir visą informaciją sukurtais simboliais tvarkingai sudėliokite joje. Tarkime, pradedame nuo lubų: ten kabo kupiūra, tada einame per kampus iš kairės į dešinę – ten vaizdai su pasekmėmis, tada grindys – ten vaizdai su išvadomis.

Šis būdas reikalauja treniruočių ir praktikos. Iš pirmo žvilgsnio jis nėra lengvas. Bet jei skirsite tam laiko ir pasipraktikuosite, gana greitai jis taps jums įprastu. O tuomet savo atminties galimybėmis nustebinsite ne tik kitus, bet ir pats save.



Nuo 2014 m. socialinės atsakomybės projektus Lietuvoje įgyvendinanti tarptautinė technologijų bendrovė „Samsung“ šiemet pakvietė moksleivius dalyvauti konkurse „Solve for Tomorrow“, kuriame ieškoma atsakymo, kaip atkurti pusiausvyrą tarp gyvenimo skaitmeninėje erdvėje ir realybėje. Pirmajame konkurso etape savo idėjas pateikė net 105 komandos iš Lietuvos, Latvijos ir Estijos. Trijų geriausių idėjų, kurias komandos tobulins ir pristatys po konsultacijų su patyrusiais mentoriais, autoriams atiteks 18 tūkst. eurų prizinis fondas.

spot_img
spot_img

Treji metai nuo pandemijos pradžios: mažėja vagysčių, tačiau gyventojai labiau kenčia nuo vandens, namus...

Per pastaruosius trejus metus žmonių gyvenime vyko daug pokyčių. 2020 metų kovo mėnesį, prasidėjus COVID-19 pandemijai Lietuvoje, žmonės kelis mėnesius laiką leido tik namuose. Vėliau gyvenimas laisvėjo, gyventojai grįžo į darbus, buvo pradėtas taikyti...

Verslo sėkmės istoriją sostinės centre kuria įmonės iš visos Lietuvos

Vilniaus centre įsikūrusio prekybos centro CUP strategijos dalis – po vienu stogu telkti stiprius, aktyvią rinkodarą vykdančius prekių ženklus. Tai užtikrina ilgalaikę partnerystę, sinergiją bei augimą. Tarp tokių prekybos centro nuomininkų – ne tik...

Esu kultūringas – vadinasi, rūšiuoju elektronikos atliekas

Kartais tenka išgirsti: rūšiuočiau atliekas, jei turėčiau daugiau laiko, jeigu joms skirti konteineriai būtų patogesnėje vietoje. Kai šitaip kalbama apie elektronikos atliekas, tai skamba ypač neatsakingai. Elektronikos atliekos surenkamos atskira tvarka. Joms pritaikytų konteinerių...

Pastebėjus išsiplėtusias paviršines kojų venas ragina nedelsti: problemą išspręsianti lazerinė procedūra trunka vos valandą

Kojų nuovargis, maudimas ar tinimas – venų varikozės liga sergantiems asmenims puikiai pažįstami ir gyvenimo kokybę stipriai apkartinantys pojūčiai. Šiai sveikatos būklei išspręsti Lietuvoje jau daugelį metų atliekamos modernios lazerinės flebektomijos operacijos. Vilniaus „Kardiolitos...

ORAI: Šiandien daugelyje rajonų lietus, temperatūra 7–15 laipsniai šilumos

Šiandien daugelyje rajonų lietus. Vėjas pietvakarių, 8–13 m/s. Aukščiausia temperatūra 10–15, vakariniame šalies pakraštyje 7–9 laipsniai šilumos. Penktadienį daug kur palis, naktį protarpiais. Pietvakarių vėjo gūsiai dieną kai kur sieks 15–17 m/s. Temperatūra naktį 2–7,...

Horoskopai kovo 23 dieniai

AVINASBūtų puiku, jei galėtumėt pasiimti šiandien laisvą dieną ir praleisti bent dalį jos vonioje ar baseine. Jums tikrai reikia pabūti vienam, ramiai įvertinti savo jausmus, norus ir galimybes. Kol jūs atgausite dvasinę pusiausvyrą, pasaulis...

Maltiečiai kviečia į pagalbą: atitolinkime senolių vienatvę ir liūdesį

Atkreipdama dėmesį į vyresnių žmonių vienatvės problemą, Maltos ordino pagalbos tarnyba (maltiečiai) pradeda viešinimo kampaniją „Kai lieka tik vienatvė“, kurios tikslas kalbėti apie augančias vienišų senjorų problemas. Maltiečiai globoja 2800 senyvo amžiaus žmonių, dauguma...

Nerimaujate, kad išmanusis telefonas seka jūsų buvimo vietą?

Kasdien naudojami išmanieji telefonai gali žinoti ne tik kokiuose puslapiuose dažniausiai lankotės, kokios informacijos ieškote, bet ir nuolat matyti jūsų buvimo vietą. „Google Timeline“ įrankio parengtoje ataskaitoje matysite išsamią maršruto ataskaitą – kokioje vietoje...

Kodėl gali kisti pajamų mokesčio suma, nors gyventojo atlyginimas nesikeitė

Valstybinė mokesčių inspekcija (VMI) primena, kad pernai gautas pajamas deklaruojantys gyventojai turėtų nenustebti, jei grąžintino ar mokėtino gyventojų pajamų mokesčio (GPM) suma kito, lyginant su praėjusiais metais, nors gautas atlyginimas ar patiriamos mokestį mažinančios...

ORAI: Šiandien daug kur palis, vyraus nedidelis lietus

Šiandien daug kur palis, vyraus nedidelis lietus. Vėjas pietų, pietvakarių, 8–13 m/s. Temperatūra 6–11 laipsnių šilumos. Ketvirtadienį daug kur lietus, naktį vyraus nedidelis. Temperatūra naktį 3–8, dieną 9–14, pajūryje apie 7 laipsnius šilumos. Penktadienio naktį vietomis,...

Horoskopai kovo 22 dienai

AVINASNeatidėliokite šiandienos darbų tik todėl, kad jums jie nemalonūs - rytoj bus dar blogiau. Deja, ši diena pažymėta karštligiškos, nervingos ir žymia dalimi nevaisingos veiklos ženklu. Netinka pradėti naujus darbus. JAUTISTiek daug laiko skiriate savo...

Kas patenka į „Iki“ kepinių TOP‘us? Įvardijo, kada juos pirkti apsimoka labiausiai 

Itin plataus parduotuvių tinklo „Iki“ vietoje kepamų kepinių populiarumo sąrašo viršūnėje jau ilgą  laiką karaliauja kruasanai, nedaug nuo jų atsilieka spurgos. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad kruasanas jau kurį laiką...

Šylant orams – patarimai, kaip poilsį gamtoje paversti patogesniu

Šylant orams vis daugiau žmonių laisvą laiką po darbų leidžia gamtoje. Iš spintos ištraukiamos lauko kepsninės, apsirengiama lengvesniais drabužiais ir pasiruošiama ilgai lauktai iškylai. Norint, kad laikas praleistas gryname ore būtų ne tik saugus...

Teismas atmetė visus skundus dėl rinkimų I turo

Lietuvos vyriausiasis administracinis teismas (LVAT) atmetė visus 4 skundus, pateiktus po savivaldybių tarybų ir merų rinkimų I turo ir  paliko galioti Vyriausiosios rinkimų komisijos (VRK) kovo 10 d. sprendimą Sp-64 dėl rezultatų patvirtinimo savivaldybėse,...
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img