23.2 C
Mažeikiai
2023 / 09 / 22

Pravers naujais mokslo metais: būdai turėti geresnę atmintį ir įsiminti daugiau

Ar jau skaitėte?

Skaitomiausi

Ar esate patyrę jausmą, kai dešimtą kartą skaitote tą patį, pabandote atsiminti, bet galvoje – tuščia. Vėl atsiverčiate knygą ir vėl beviltiškai bandote kišti į galvą viską, kas ten parašyta. Rezultatas nedžiugina.

- Reklama -

„Daugumos mūsų atmintis iš tiesų nėra prasta, tačiau mes dažnai nemokame pasinaudoti jos galimybėmis. Po vasaros atostogų sugrįžus į mokyklų klases ir biurus, vėl prasidės tikras darbymetis – mokysimės naujų dalykų, nersime į naujus projektus, todėl ištreniruota atmintis mums bus vėl labai naudinga. Įvaldžius kelis triukus ir metodus, informaciją galima susikrauti į galvą daug greičiau ir efektyviau“, – sako „Samsung“ konkurso ir programos „Solve for Tomorrow“ vadovė Baltijos šalyse Eglė Tamelytė.

Štai keli patarimai, kaip atsiminti faktus ar detales greitai ir efektyviai. Kai kurie jų labai paprasti ir galite pradėti naudotis išsyk, kitus įvaldyti reikia šiek tiek laiko ir treniruočių, tačiau vėliau tai su kaupu atsiperka.



Suteikite informacijai prasmę

Ar esate pabandę išmokti eilėraštį, nemokėdami kalbos? Sutikite, labai sunku įsiminti beprasmį žodžių skambesį. Lygiai tas pats ir su bet kuria kita informacija. Jei jos nesuprantate arba suprantate tik iš dalies, atsiminti labai nelengva. Todėl prieš įsimindami, turime išsiaiškinti ir suprasti, ką bandome atsiminti.

Tvarkykite

Juk nemanote, kad knygos bibliotekų lentynose sukrautos atsitiktine tvarka? Įsivaizduokite, kad norite rasti vieną knygą tarp tūkstančių bet kaip į lentynas sumestų. Kiek laiko užtruktumėte ir ar tikrai pavyktų? Jūsų atmintis yra biblioteka. Kuo daugiau ten tvarkos, tuo lengviau rasti reikiamą informaciją. Kai mokotės, nesiblaškykite tarp skirtingų dalykų. Geriau skirkite vieną dieną vienam, kitą – kitam, nei po pusvalandį kasdien kiekvienam.

Sujunkite

Nedėkite informacijos į galvą bet kaip, pabandykite rasti jungtį tarp naujų dalykų ir to, ką jau seniai žinote. Pavyzdžiui, visi žinome, kad druska ir cukrus tirpsta vandenyje. O dabar reikia atsiminti, kad soda ir actas irgi tirpsta. Pabandykime sukurti jungtį: cukrus – actas, druska – soda. Atsiminkime, kad su cukrumi žodį „actas“ sugrupavome todėl, kad jis irgi turi raidę „C“, o su druska sodą, nes ši turi raidę „D“. Kai reikės prisiminti, užteks atgaminti galvoje sąsają ir žodžiai patys iššoks.

- Reklama -

Vizualizuokite

Vaizdus daug lengviau įsiminti nei žodžius. Tarkime, kad mokotės apie istorinį mūšį. Pabandykite jo aprašą galvoje paversti filmu. Galite net su mylimais aktoriais ir jų dialogais. Pamatysite, kad kartą tai padarę, vaizdą atmintyje iššauksite greičiau ir lengviau.

Susikaupkite

Kiek kartų esate sutikę naują pažįstamą, kurio vardą pamiršote tą pačią sekundę, kai tik jums jį pasakė? Taip atsitinka todėl, kad nekreipiate dėmesio. Jei naujas pažįstamas jus bent kažkuo sudomino, galime lažintis – jo vardą prisiminsite. Jei norite išmokti, turite susikaupti, jei norite susikaupti, turite susidomėti. Pavyzdžiui, reikia pasirengti prancūzų kalbos testui ir išmokti dvidešimt žodžių, apibūdinančių žmogaus charakterį. Neįdomu. Tačiau pagalvokite apie galimybę ateityje studijuoti Prancūzijoje, susirasti prancūzą vaikiną ar merginą ir susidomėjimas iškart išaugs.



Junkite atminties technikas

Jei jau mintis apie studijas Paryžiuje jus šiek tiek motyvavo, nesustokite. Pasinaudokite kitomis aukščiau aprašytomis atminties technikomis. Vizualizuokite ir sujunkite. Pavyzdžiui, įsivaizduokite save vakarėlyje Prancūzijoje, jame dalyvauja žmonės. Jie pasakoja apie save. Draugas Erikas yra 3 E – énergique (energingas), enjoué (žaismingas), extraverti (ekstravertas). O štai ateina jūsų jaunesnis brolis. Jis irgi „E“ – ennuyeux (įkyrus), kaip visada. Nesudėtinga, tiesa?

Beprotiška istorija

O dabar pereikime prie technikų, kurios reikalauja šiokių tokių treniruočių. Jei pavyks jas įvaldyti, galbūt visus galėsite tiesiog priblokšti savo neįtikėtina atmintimi. Ar esate matę žmones, kurie atsimena begalines skaičių sekas arba visas kortas paeiliui? Kaip gi jie tai padaro? Retas kuris turi išties neįprastai tobulą atmintį iš prigimties. Dauguma ją ištreniravo.

Vienas įdomesnių būdų atsiminti daug skaičių – sukurti istoriją, kurioje dalyvautų visa jums reikalinga informacija. Istorija turi būti keista, beprotiška. Tarkime, reikia atsiminti skaičių seką 5317380100694. Galite bandyti tiesiog kartoti. Padės penkioms minutėms. Jei norite įsiminti jį ilgam, štai būdas: „Paskutinės darbo dienos name, Šv. Trejybės gatvėje, 1 kambario bute, gyveno seserų savaitė, 3-ia buvo kvailelė, kaip įprasta pasakose, ji nutarė pralenkti savo mamą ir pagimdė 8 dukras, žinoma dėl to gyveno skurdžiai ir turėjo 0 santaupų. O gyveno ilgai – 100 metų, nors ne meluoju, iki to jai pritrūko vieno velnio skaičiaus, taigi mirė 94-erių“. Galbūt jums skamba keistokai, bet sukūrę ir užrašę tokio tipo istoriją, skaičių prisiminsite ir po valandos, net nesimokę.

Atminties rūmai

Dar vienas atminties lavinimo būdas, labai padedantis, jei reikia sakyti kalbą arba išmokti pristatyti temą žodžiu – atminties rūmai. Parengtą kalbą ar temos pristatymą padalinkite į 5-7 dalis pagal prasmę-pastraipas. Kiekvienai pastraipai sugalvokite vaizdinius. Pavyzdžiui, tema „Šimtamečio karo pasekmės“. Šimtametį karą gali simbolizuoti 100 eurų kupiūra. Jei viena pasekmių – ekonominė krizė, ją gali simbolizuoti deganti kupiūra, jei ekonominis suklestėjimas – daug kupiūrų. Tada įsivaizduokite patalpą ir visą informaciją sukurtais simboliais tvarkingai sudėliokite joje. Tarkime, pradedame nuo lubų: ten kabo kupiūra, tada einame per kampus iš kairės į dešinę – ten vaizdai su pasekmėmis, tada grindys – ten vaizdai su išvadomis.

Šis būdas reikalauja treniruočių ir praktikos. Iš pirmo žvilgsnio jis nėra lengvas. Bet jei skirsite tam laiko ir pasipraktikuosite, gana greitai jis taps jums įprastu. O tuomet savo atminties galimybėmis nustebinsite ne tik kitus, bet ir pats save.



Nuo 2014 m. socialinės atsakomybės projektus Lietuvoje įgyvendinanti tarptautinė technologijų bendrovė „Samsung“ šiemet pakvietė moksleivius dalyvauti konkurse „Solve for Tomorrow“, kuriame ieškoma atsakymo, kaip atkurti pusiausvyrą tarp gyvenimo skaitmeninėje erdvėje ir realybėje. Pirmajame konkurso etape savo idėjas pateikė net 105 komandos iš Lietuvos, Latvijos ir Estijos. Trijų geriausių idėjų, kurias komandos tobulins ir pristatys po konsultacijų su patyrusiais mentoriais, autoriams atiteks 18 tūkst. eurų prizinis fondas.

spot_img
spot_img

Gydytojas Valerijus Morozovas ramina mamas: visai normalu, jei jūsų vaikas lengvai sirguliuoja apie dešimt...

Dar net nespėjus atšalti ir atkeliauti drėgniems vėjuotiems orams, darbuose padaugėjo čiaudinčių ir nosis varvinančių kolegų, mažesni jų vaikai irgi jau ima sirguliuoti. Nors daugeliui atrodo, kad slogų sezonas atėjo per anksti, gydytojas Valerijus...

„Iki“ pataria: viržiai vazone džiugins ilgiau, jeigu žinosite, kur jų nedėti namuose ir kokiu...

Viržių pasirodymas balkonuose, soduose ir miškuose yra ženklas, kad ruduo jau visai čia pat. Nors orai dar ir išties vasariški, lietuviai vis dažniau šiuos spalvingus ir jaukius augalus iš parduotuvių nešasi namo, pastebi Vaida...

Lietuvoje susirgimo erkiniu encefalitu atvejų skaičius yra didžiausias visoje Europoje

Susirgimų erkiniu encefalitu skaičius Lietuvoje yra didžiausias Europoje, skelbia Vilniaus visuomenės sveikatos biuras „Vilnius sveikiau“. Europos ligų prevencijos ir kontrolės centro 2022 m. ataskaitos duomenimis, Lietuvoje vidutinis sergamumas erkiniu encefalitu tenka 24,3 atvejams iš 100...

ORAI: Šiandien ypač šiltai dienai – iki 28 laipsnių

Penktadienio naktį be lietaus. Vėjas pietryčių, 6–11 m/s. Temperatūra 12–17 laipsnių šilumos. Dienai baigiantis pajūryje trumpai palis. Vėjas pietryčių, 9–14 m/s, vietomis gūsiai 15–17 m/s. Temperatūra 23–28 laipsniai šilumos. Šeštadienį daug kur palis, vietomis smarkiai....

Horoskopai rugsėjo 22 dienai

AVINASTikriausiai turėsite kažkokių reikalų su užsieniečiais ar bent jau su svečiais iš kito miesto. Jei tai verslo reikalai, priimti susitarimai bus tvirti ir abiem pusėms naudingi. Jei asmeniniai - tiesiog maloniai praleisite laiką. JAUTISTegul aplinkui...

„Rimi“ tęsia plėtrą Vakarų Lietuvoje: pirmoji tinklo parduotuvė jau atidaryta ir Gargžduose

Ketvirtadienį Gargždų gyventojai galėjo pirmą kartą apsilankyti naujoje „Rimi“ parduotuvėje, įsikūrusioje adresu: Pasienio g. 1. „Rimi“ prekybos centrų valdymo vadovės Irinos Miklienės teigimu, pirmoji tokia parduotuvė Gargžduose atidaryta siekiant prisidėti prie pajūrio regiono stiprinimo...

Maudymosi sezono metu švariausias maudyklų vanduo užfiksuotas Telšių apskrityje

Visą maudymosi sezoną stebėjus šalies maudyklų vandens kokybę, Telšių apskrityje esančiose maudymosi vietose nė karto neužfiksuota trumpalaikės taršos atvejų, teigia Higienos institutas. Anot jo, šį sezoną 84,3 proc. maudyklų vanduo atitiko higienos normos reikalavimus (2022...

Seimas apsisprendė: kailių fermų Lietuvoje neliks

Ketvirtadienį Seime vykusio lemiamo balsavimo metu parlamentarai pritarė įstatymo projektui dėl kailinių žvėrelių fermų draudimo Lietuvoje. Įstatymo projektu draudžiama laikyti ir (ar) veisti, parduoti ar kitaip perleisti gyvūnus vien dėl naudos iš jų kailio....

Viena klaida, ir grybus galėsit išmesti – ko nedaryti ruošiant jų atsargas

Auštantis ruduo jau dovanoja gausų miško gėrybių derlių – grybų kepuraitės pamažu užkloja ne tik samanas giriose, bet ir parduotuvių lentynas, kur gyventojai grybauti užsuka kone dar dažniau. Norintys sutaupyti grybus ne tik gaminsis...

PC CUP: lankytojų pasitikėjimas ir išskirtinė vieta sostinėje lėmė srautų rekordus

Rudeniui įsibėgėjant sostinės centre įsikūręs prekybos centras CUP skaičiuoja itin gerą aštuonių mėnesių veiklos derlių, o ypač – didžiulę lankytojų trauką šiltuoju sezonu. Lankytojų srautams nuolat augant jau trečius metus iš eilės, prekybos centro...

Pamirškite visus mitus apie majonezą: dietologė pataria, kaip jį įtraukti į sveikatai palankią mitybą

Šiandien parduotuvių lentynose galima rasti įvairių rūšių majonezo: nuo įprasto, sumažinto riebumo, pagaminto iš alyvuogių ar avokadų aliejaus, iki veganiško ar tokio, kuris tinka žmonėms su specialiais mitybos poreikiais. Nepaisant to, gydytoja dietologė dr....

Eilė plyšusio menisko operacijai – dveji metai: kaip pas gydytoją patekti greičiau

Pacientai piktinasi, jog didžiosiose Lietuvos ligoninėse dažnai plyšusio menisko gydymo operacijos tenka laukti net iki dviejų metų. O kartais ir dar ilgiau. Todėl patyrusieji kelio sąnario traumą yra priversti kentėti skausmus arba rinktis mokamas...

ORAI: Šiandien bus saulėta ir sausa

Šiandien Lietuvoje bus saulėta ir sausa. Vėjas pietų, pietryčių, 5–10 m/s. Aukščiausia temperatūra 21–26 laipsniai šilumos. Penktadienio vakare pajūryje truputį palis, galima perkūnija. Vėjas pietryčių, naktį 6–11 m/s, dieną 8–13 m/s. Temperatūra naktį 12–17, dieną...

Horoskopai rugsėjo 21 dienai

AVINASBent jau jums pačiam atrodys didu ir kilnu viskas, ko imatės. Žinote, ko jums reikia ir kur tai rasti. Šiandien jūsų intuicija iš tiesų galima pasitikėti. Kas turi akis, netruks tai pamatyti. JAUTISSavo darbo įrankius...
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img