8.4 C
Mažeikiai
2025 / 04 / 30

Miego temperatūros režimas – kaip pasirinkti teisingai

Ar jau skaitėte?

Siekiant gerinti miego kokybę medikai rekomenduoja naktimis miegamajame palaikyti žemesnę temperatūrą nei dieną. Be to, taip galima sutaupyti, tik mažinant temperatūrą svarbu nepersistengti, priešingu atveju išlaidos šildymui gali net padidėti.

- Reklama -

Medikai sutaria, jog norint geriau išsimiegoti nakčiai namuose verta keliais laipsniais sumažinti temperatūrą. Rekomenduojama dienos temperatūra namuose yra 21 laipsnis šilumos, o nakties – 17 laipsnių šilumos.

Radiatoriaus temperatūra.

Žinoma, kiekvienas žmogus turi individualius temperatūrinius poreikius ir komfortą jaus esant šiek tiek skirtingai temperatūrai.

Viena svarbi taisyklė, jei temperatūrą nakčiai mažinate ne tik dėl geresnio miego, bet ir taupymo sumetimais, dienos ir nakties temperatūrinis režimas neturi skirtis daugiau nei 4 laipsniais.

„Sumažinus namuose šildymą 1 laipsniu sutaupysite apie 5 proc. šilumos energijos. Temperatūros sumažinimas nakčiai taip pat padeda taupyti, tačiau svarbu nepersistengti. Jei temperatūra skirsis daugiau kaip 4 laipsniais, šildymo sistema norėdama padidinti temperatūrą iki dieninio režimo gali sunaudoti daugiau energijos, nei jos buvo sutaupyta per naktį“, – atkreipia dėmesį „Danfoss“ projektų vadovas Andrius Timofejevas.

„Danfoss“ projektų vadovas Andrius Timofejevas.

Taip pat reikia gerai apgalvoti, kiek norite sumažinti temperatūrą nenaudojamose patalpose – tai taip pat populiari sąskaitų už šildymą mažinimo priemonė. Svarbu nepamiršti, jog būsto vidaus pertvaros neapšiltintos, tad šios patalpos vis tiek išlieka šildomos per sienas ir daugiau energijos sunaudojama greta esančių patalpų šildymui.

- Reklama -

Siekiant šildytis ekonomiškai rekomenduojama, kad nenaudojamose patalpose būtų palaikoma ne žemesnė kaip 14 laipsnių temperatūra. Per didelis temperatūrų skirtumas tarp vidaus kambarių ne tik nepadės sutaupyti, bet dėl jo gali atsirasti kondensatas, pelėsis ar sienų deformacijos.

„Jei išvažiuojate atostogauti ilgesniam laikui, šildymą iki 14-16 laipsnių galite sumažinti visuose namuose. Labiau sumažinti temperatūros paprastai neverta, nes sušildyti namus kainuos daugiau nei sutaupysite. Jei išvažiuojate tik savaitgaliui – šildymą sumažinkite ne daugiau 4 laipsnių nuo įprastos temperatūros“, – pataria A. Timofejevas.

Pasak jo, paprasčiausia temperatūrą namuose valdyti su išmaniomis šilumos valdymo sistemomis. Šiuo metu jas lengva įsirengti net daugiabučiuose, vietoje paprastų termostatų ant radiatorių pritaisant valdomus elektroninius, kaip „Danfoss Ally“ sistema.

Jaustis komfortiškai ir taupyti šilumą leidžia ne tik dienos ir nakties temperatūrų režimas, bet ir daugiau gudrybių, kaip tinkamos patalpų drėgmės palaikymas, teisingas vėdinimas, bei kitos. Daugiau patarimų kaip galite sutaupyti bei atlikti specialų testą, kuris leis įvertinti ar jūsų žinios apie taupymą teisingos, rasite čia: https://danfoss.com/lt-lt/campaigns/dhs/take-control-of-your-heating-costs/

Aidas Žiliukas

TOP naujienos

„Telia“ sukūrė „nedingstantį internetą“ – apjungė šviesolaidį ir mobilųjį ryšį

Sutrikęs mobilusis ar šviesolaidinis internetas daugeliui verslų yra pavojingesnis nei dingusi elektra. Į žemėje įkastus kabelius nuolat taikosi neplanuoti statybos darbai, o atsarginės interneto...

Pasaulinis miego tyrimas parodė, ar iš tiesų gerai miegame

Šiandien vis daugiau žmonių teikia pirmenybę miegui, nes jis daro didžiulę įtaką mūsų sveikatai bei kasdienei savijautai. Didėjantį susidomėjimą miegu rodo ir naujausios tendencijos,...

ORAI: lietus, vėjas ir atvėstanti temperatūra artimiausiomis dienomis

Trečiadienio naktį daug kur trumpai palis, vyraus nedidelis lietus, vėjas pietvakarių, pereis į vakarų, šiaurės vakarų kryptis, stiprės iki 7–12 m/s, pajūryje gūsiai sieks...

Narcizo mitas. Pokalbis su psichologu Juliumi Tilviku

Kovo 24 d., ketvirtadienį, 18 val. Kauno apskrities viešosios bibliotekos Facebook paskyroje vyks pokalbis su psichologu Juliumi Tilviku apie ne tokį retą psichologinį tipą...

Valdžia kitais metais liks dosni augančios skolos sąskaita

Vyriausybė trečiadienį patvirtino valstybės, „Sodros“ ir Privalomo sveikatos draudimo fondų 2021 metų biudžetų projektus, kurie dabar keliaus į Seimą. Pagal patvirtintus projektus, konsoliduotas valdžios...

Sveikatai palankios daržovių ir vaisių sultys: dietologė pataria jas maišyti atsargiai (receptas)

Rudenį svarbu savo organizmą praturtinti reikiamais vitaminais bei mineralais, o tam gali puikiai pasitarnauti spalvingos daržovių sultys iš produktų, išaugusių mūsų soduose ar daržuose....

PORTALO SKAITOMIAUSI

JUMS PARINKTOS NAUJIENOS