-2.4 C
Mažeikiai
2023 / 02 / 03

Medikai atkreipia dėmesį į didžiausią pavojų sveikatai: kaip padėti sau ir gyventi ilgai bei laimingai?

Ar jau skaitėte?

Skaitomiausi

Širdies ir kraujagyslių ligos pareikalauja daugiausia žmonių gyvybių ne tik Lietuvoje, bet ir visoje Europoje. Tokius duomenis skelbia tiek šalies Higienos institutas, tiek Pasaulio sveikatos organizacija. Medikai taip pat skaičiuoja, kad nuo šių ligų miršta daugiau žmonių, nei nuo visų formų vėžio kartu sudėjus. Todėl, siekiant atkreipti dėmesį į tokią nerimą keliančią situaciją, kviečiame rūpintis savimi, daugiau dėmesio skirti sveikai gyvensenai ir šių ligų gydymui bei prevencijai.



- Reklama -

Nuo kraujotakos sistemos ligų pernai Lietuvoje mirė 23 tūkst. gyventojų. 2020-aisiais jos buvo 53 proc. visų mirties atvejų priežastis. Planetos statistika – dar iškalbingesnė. Pasaulinės širdies federacija praneša, kad širdies ir kraujagyslių ligos išlieka pirmaujančia mirties priežastimi – jos kasmet pasaulyje pareikalauja po 18,6 mln. gyvybių.

Tiek gyventojų turi Čekija ir Šveicarija kartu sudėjus. Todėl ne veltui skirtingos sveikatos organizacijos ir pasaulio medikai skambina pavojaus varpais – per COVID-19 pandemiją, keliančią papildomų rizikų kiekvienam, rūpintis savimi, dalyvauti prevencinėse programose, reguliariai lankytis pas gydytojus yra gyvybiškai svarbu.

Taip pat būtina mažinti rizikos veiksnius, lemiančius širdies ir kraujagyslių ligų vystymąsi. Pagrindinės priežastys, kodėl šios ligos užklumpa pacientus, yra rūkymas, padidėjęs arterinis kraujo spaudimas, išaugusi „blogojo“ cholesterolio koncentracija kraujyje, nesveika mityba, mažas fizinis aktyvumas. Šioms ligoms įtakos turi ir antsvoris, nutukimas, cukrinis diabetas, stresas, piktnaudžiavimas alkoholiu.



Sveikatos specialistai šiuo metu stebi ir papildomus rizikos šaltinius. Anot medikų, ligos šiandien vystosi ir dėl oro taršos bei klimato kaitos. Faktai vėlgi iškalbingi. Ekspertų skaičiavimu, aplinkos oro tarša numatomą gyvenimo trukmę sutrumpino maždaug 2,9 metų, per metus suskaičiuojama apie 8,8 mln. perteklinių mirčių dėl šios priežasties.

Klimato kaita, dėl kurios patiriami dideli temperatūrų svyravimai ir vis dažniau užplūsta ekstremalaus karščio bangos, gali lemti miokardo infarkto išsivystymą ar prastesnę klinikinę būklę.

- Reklama -

Visgi būdų sau padėti yra. Medikai pirmiausia rekomenduoja sumažinti padidėjusio cholesterolio kiekį kraujyje. Jis vadinamas vienu pagrindinių širdies ir kraujagyslių ligų sukėlėjų, todėl specialistai ragina neignoruoti jo perviršio ir rinktis sveiką gyvenimo būdą. Padidėjusiam „blogojo“ cholesterolio kiekiui kraujyje sumažinti neretai pasitelkiami ir medikamentai.

Vieni efektyviausių – statinai. Jie slopina „blogojo“ ir skatina „gerojo“ cholesterolio gamybą organizme ir saugo nuo miokardo infarkto ar insulto vystymosi. Tai rodo ir moksliniai tyrimai. Pasak mokslininkų, pradėjus vartoti statinus, artimiausius 3–5 metus širdies ir kraujagyslių ligų rizika sumažėja 22 proc., o tikimybė mirti – penktadaliu.

Medikai priduria: svarbu ir rūpintis savimi. Todėl jie ragina kuo daugiau dėmesio skirti sau ir savo sveikatai. O pradėti siūlo nuo rūpinimosi savo širdimi, sveikos mitybos, žalingų įpročių atsisakymo, sporto ir apskritai didesnio fizinio aktyvumo. Moksliniai tyrimai rodo, kad reguliarus fizinis aktyvumas netgi vietovėse, kuriose fiksuojama didelė oro tarša, turi teigiamą poveikį sveikatai.

Mylėti savo širdį privalu kasdien, todėl reikėtų nepamiršti gyventi sveikai ir kuo didesnį dėmesį skirti širdies ir kraujagyslių ligų gydymui bei prevencijai.

spot_img
spot_img

Įtrauktieji į pensijų kaupimą turi dar penkis mėnesius apsispręsti. Ką svarbu žinoti?

Šiemet į antros pakopos pensijų kaupimą įtraukti gyventojai kol kas neaktyvūs – pranešimus siunčiamus į asmenines „Sodros“ paskyras perskaitė tik 33 proc. gavėjų. Labai svarbu, kad visi įtrauktieji priimtų sprendimą dėl kaupimo iki birželio...

Trijų patiekalų dienos meniu, kurio porcija žmogui kainuos vos 1 eurą: nuo troškinio su...

Kai po švenčių norisi sutaupyti ir ilgai nevargti virtuvėje, gelbėja paprastų, greitai pagaminamų patiekalų receptai. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė atkreipia dėmesį, kad pietų ir vakarienės patiekalams patartina naudoti daug...

ORAI: Artimiausiomis dienomis snigs mažai, tačiau sustiprės šaltis

Artimiausiomis dienomis snigs mažai, tačiau sustiprės šaltis. Šiandien kai kur trumpai pasnigs. Daug kur plikledis. Aukščiausia temperatūra nuo 2 laipsnio šalčio iki 2 laipsnių šilumos. Vasario 4 d. daug kur truputį pasnigs. Plikledis. Vėjas šiaurinių krypčių,...

Horoskopai vasario 3 dienai

AVINASViskas, kas kasdieniška, jums nuobodu. Trokštate kažko labai ypatingo. Jei tik lauksite sudėjęs rankas - skaudžiai nusivilsite. Jūsų lūkesčiai ir svajonės šiandien rūpi tik jums. JAUTISNieko nebandykite nuslėpti nuo kolegų, o ypač - nuo draugų...

Nijole Narmontaitė: „Imkimės visi iniciatyvos ir gydykim planetą“

Puikiu humoro jausmu garsėjanti ir savo gerbėjus pralinksminti gebanti teatro, kino, televizijos aktorė, rašytoja Nijolė Narmontaitė nepraranda optimizmo ir vertindama ekologijos iššūkius. Ji tiki jaunosios kartos gebėjimu išsaugoti planetą, o pati nesibjauri rinkti kitų...

1 mlrd. eurų Lietuvos ekonomikai: jau paskelbta energetinio persitvarkymo kvietimų už 91 mln. eurų

Iš beveik 1 milijardo eurų finansinės paramos, iki 2023 metų pabaigos numatytos Lietuvos ekonomikai stiprinti, žalesnei ekonomikai ir energetiniam persitvarkymui skatinti jau paskelbti 5 kvietimai už 91 mln. eurų, gauta paraiškų už beveik 31...

ORAI: Šiandien bus debesuota, kai kur su pragiedruliais

Šiandien bus debesuota, kai kur su pragiedruliais. Daug kur protarpiais krituliai, daugiausia sniegas, šlapdriba. Kai kur plikledis, galima silpna lijundra. Vėjas pietvakarių, vakarų, pereinantis į šiaurės vakarų, 7–12 m/s. Aukščiausia temperatūra nuo 1 laipsnio...

Horoskopai vasario 2 dienai

AVINASJei norite išvengti finansinės krizės, nereikėtų tenkinti kiekvieno savo noro, bent jau šiandien. Labiau pasitikėkite žmonėmis, šiandien dauguma jų linki jums tik gero. Galite būti kiek egoistiškas, nes apskritai jausitės nesaugiai. JAUTISBūsite kaip niekad komunikabilus...

VDI tyrimas dėl vyrų ir moterų darbo užmokesčio atotrūkio

Valstybinė darbo inspekcija 2022 metais atliko 30 planinių patikrinimų dėl lygių galimybių ir nediskriminavimo principų laikymosi įmonėse, kuriose stebimas didžiausias moterų ir vyrų darbo užmokesčių atotrūkis. Patikrinti atrinktos konkrečios įmonės, atsižvelgus į „Sodros“ pateiktus...

Naujasis statybų reglamentavimas: NT pirkėjas bus apsaugotas ar nuskriaustas?

Nuo kitų metų naują būstą bus galima pirkti tik visiškai baigtame pastate. Nuo 2024 metų sausio Lietuvoje įsigalios nauja Statybos įstatymo redakcija, kurioje numatoma, kad sandorius dėl naujų ar rekonstruotų gyvenamosios paskirties patalpų bus...

Šiuolaikiško gyvenimo būdo žala: mažas aktyvumas – kelias į sunkias ligas

Per šimtus tūkstančių metų žmogaus kūnas prisitaikė būti fiziškai aktyvus, veikti tiek uždarose patalpose, tiek lauke. Tačiau su kiekvienais metais reikia vis mažiau fizinių pastangų – nemažai darbų galima atlikti kompiuteriu, maistu pasirūpinti neišeinant...

Roberta Orlauskaitė: apie gyvenimą pakeitusią avariją ir misiją būti pavyzdžiu žmonėms su negalia

Lienas iš Lietuvoje veikiančių vaistinių tinklas ir toliau tęsia žmonėms su negalia skirtą lojalumo programą „Kartu vienas dėl kito“. Ja siekiama mažinti žmonių su negalia patiriamą finansinę naštą ir socialinę atskirtį, šviečiant visuomenę apie...

Smaližiaukite neišlaidaudami: vakarais „Iki“ konditerijos gaminiai – net 50 proc. pigiau

Pirmadienį, sausio 30-ąją, prekybos tinkle „Iki“ startavo dar vienas pasiūlymas, kuris padės pirkėjams sutaupyti. Nuo šiol po 20 val. visose „Iki“ parduotuvėse konditerijos gaminiams „Pagaminta IKI“ bus taikoma net 50 proc. nuolaida. Vaida Budrienė,...

ORAI: Šiandien daug kur protarpiais krituliai, vyraus šlapdriba

Šiandien daug kur protarpiais krituliai, vyraus šlapdriba. Kai kur šlapio sniego apdraba, galima silpna lijundra. Vėjas vakarinių krypčių, 8–13 m/s, vietomis gūsiai 15–17 m/s. Aukščiausia temperatūra 0–4 laipsniai šilumos. Vasario 2 d. daugelyje rajonų protarpiais...
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img