9.7 C
Mažeikiai
2022 / 10 / 08

Ar sportuoti vis dar madinga?

Ar jau skaitėte?

Skaitomiausi

Trenerė Agnė Mickevičiūtė-Butienė.

Metų pradžioje atrodė, kad sporto klubai tiesiog sprogs nuo judėti pasiryžusių žmonių gausos. Daugelis spėjo, kad tai tik laikina Naujųjų metų rezoliucijos pasekmė ir entuziazmas tuoj baigsis. Vis dėlto praėjus daugiau nei dviem mėnesiams treniruočių salės netuštėja, o lauke sutinkame „užkietėjusius“ bėgikus, nors oras, atrodytų, dar ne pats maloniausias. Galbūt tai daugiau nei Naujųjų metų rezoliucija ir sportas šiais metais neišeis iš mados?

Pasak jau daugiau nei 16 metų trenere dirbančios Agnės Mickevičiūtės-Butienės, kasmet vis daugiau žmonių atranda sportą ir susidomėjimas įvairiomis treniruotėmis tik augs. Anksčiau buvo kiek neįprasta išvysti merginą, besimaunančią bokso pirštines, o tarp moterų ant pilateso kilimėlio vyrai įsitaisydavo nedrąsiai. „Nike“ trenerė sako, kad toks vaizdas salėje jau nieko nestebina. Anksčiau dauguma sporto klube ieškodavo laisvų svorių, bet šiandien sporto pasaulyje tendencijos kitokios.

Į sporto klubus – dėl grupinių treniruočių

„Health and Fitness Journal“ atlikto tyrimo duomenimis – grupinės treniruotės šiais metais bus iš vienos populiariausių sporto aistruolius traukiančių užsiėmimų. „Sportas grupėse buvo, tikrai yra ir labai viliuosi, kad bus ta vieta, dėl kurios žmonės susirenka į sporto klubus. Šiuo metu grupinėse treniruotėse populiaru dirbti su savo kūno svoriu, o daugiausia sportininkų susirenka į vidutinio intensyvumo užsiėmimus. Manau, kad ši tendencija greitai nepasikeis“, – įžvalgomis dalijasi A. Mickevičiūtė-Butienė.


Aktyvus gyvenimas – tinklalapis sveikatos.info


„Sportas grupėje mėgstamas dėl žodžiais nenusakomo komandos jausmo. Grupinėje treniruotėje esi apsuptas bendraminčių, jauti jų palaikymą, matai užsidegusias akis ir tai įkvepia. Čia gimsta naujos pažintys, susiburia gražios bendruomenės“, – pasakoja trenerė ir visus norinčius pajusti komandos jėgą kviečia į kovo 21 d. „Litexpo“ parodų ir kongresų cente vyksiantį didžiausią treniruočių festivalį Lietuvoje – „Nike treniruočių diena“.

„Šis nuostabus renginys vyks jau septintus metus iš eilės. Labai džiaugiuosi, kad ir šiais metais būsiu jo dalimi. Treniruotis kartu su būriu entuziastų – unikali patirtis tiek treneriams, tiek dalyviams. Visi susirenkame dėl vieno paprasto, bet labai gražaus dalyko – meilės sportui. Jau laukiu šio iššūkio“, – šypsodamasi sako trenerė.

Laužomi stereotipai ir augantis sąmoningumas

A. Mickevičiūtė-Butienė sako, kad išsilaisviname iš stereotipų ir treniruočių neskirstome į „vyriškas“ ir „moteriškas“. „Kai manęs paklausdavo, ar tam tikra treniruotė skirta labiau vyrams, ar moterims, mano atsakymas paprastas – ji žmonėms. Vyras ant jogos, pilateso kilimėlio taip pat normalu kaip ir moteris su bokso pirštinėmis ar treniruoklių salėje. Tai rodo liberalėjančią mūsų visuomenę, o svarbiausia – sąmoningumą. Juk po sporto, pavyzdžiui, su svoriais, tempimo treniruotės būtinos, tad nenuostabu, kad vyrai lankosi žemesnio intensyvumo treniruotėse“, – patirtimi dalijasi trenerė.

Sporto karalius – bėgimas

Tikriausiai pastebėjote, kad bėgimas staiga atsirado Lietuvos sporto padangėje ir nesiruošia trauktis. Nesikandžiojanti žiema bėgikų dvasią tik sustiprino, o pasirodantys pirmieji pavasario saulės spinduliai bėgikų gretas dar labiau augins.

Trenerės teigimu, Lietuvoje ši sporto šaka tikrai madinga. Bėgimą dažnai renkamės dėl to, kad jis lengvai prieinamas. „Žmonės gali bėgti nepriklausomai nuo oro sąlygų, nuo metų ar paros laiko. Vienokią ar kitokią sportinę aprangą dažniausiai turime ir galime naudoti, tereikia kokybiškų bėgimo batelių ir mes pasiruošę, – sako A. Mickevičiūtės-Butienė.

Taip pat trenerė pastebi, kad vis didesnio populiarumo sulaukia treniruotės lauke: „Kai norisi pasidžiaugti šylančiu oru, motyvacija eiti į sporto klube vykstančią treniruotę gali smukti žemyn. Tad užsiėmimai po atviru dangumi su būriu bendraminčių – puikus kompromisas.“

Joga Lietuvoje niekur nedingo

Trenerė Agnė Mickevičiūtė-Butienė.

Nors minėto tyrimo duomenimis pasaulyje joga sulaukia kur kas mažiau dėmesio nei, pavyzdžiui, grupinės treniruotės, pasak A. Mickevičiūtės-Butienės, Lietuvoje ji surado savo gerbėjų ratą. „Susidomėjimas jogos treniruotėmis Lietuvoje auga – sparčiai daugėja specializuotų jogos studijų, kurios lankytojų skaičiumi nesiskundžia“, – teigia sportininkė.

„Nike“ trenerė pastebi, kad gyvename dideliu tempu, nuolat skubame, jaučiame įtampą, todėl ne visiems užtenka fizinių ir dvasinių jėgų pasirinkti aktyvią treniruotę. Joga ir kitos žemesnio intensyvumo treniruotės yra puikus nusiraminimo ir sporto derinys.

Norintys išbandyti įvairias treniruotes su Lietuvos ir pasaulio treneriais kviečiami apsilankyti „Nike treniruočių dienoje“ kovo 21 d. „Litexpo“ parodų ir kongresų cente. Daugiau informacijos www.niketrainingday.lt

spot_img
spot_img

„Gulbelė“ atstovai: priverstinis taupymas ryžto rūpintis klientais nesumažins

Infliacijos augimas ir elektros kainų šuolis sudavė stiprų smūgį verslams, kurie ieško būdų ne tik kaip išsilaikyti šiuo sunkiu laikotarpiu, bet ir kaip nenuvilti savo klientų bei pasiūlyti jiems prekių krepšelį įkandamomis kainomis. Anot...

Spalio 7 d. lietaus nenumatoma. Vėjas pietvakarių, vakarų, 8-13 m/s

Aukštesnio slėgio laukas lepins giedresniais, sausesniais ir šiltesniais orais. Spalio 7 d. lietaus nenumatoma. Vėjas pietvakarių, vakarų, 8-13 m/s. Aukščiausia temperatūra sieks 14–18 laipsnių šilumos. Spalio 8-os naktį be žymesnio lietaus, vietomis rūkas. Vėjas pietinių krypčių,...

Horoskopai spalio 7 dienai

AVINASSpontaniški poelgiai ir sprendimai neabejotinai paįvairins nykią dienos darbų rutiną. Nesėkmę priimkite su humoru - kas atrodo svarbu šiandien, rytoj tikriausiai pasirodys dėmesio neverti niekai. JAUTISSena idėja šiandien gali iškilti labai netikėtu, gal net šokiruojančiu...

Didžiausia vietinio turizmo paroda Atostogos Lietuvoje kvies įsigyti atostogas ir likti poilsiauti Lietuvoje

Jau kitų metų balandžio 21-23 dienomis vyks pirmoji, o kartu ir didžiausia vietinio ir atvykstamojo turizmo paroda - Atostogos Lietuvoje. Nacionalinės turizmo skatinimo agentūros „Keliauk Lietuvoje“ užsakyto tyrimo duomenimis vis daugiau žmonių keliauti su nakvyne...

Dar daugiau „Iki“ 30-ojo gimtadienio staigmenų pirkėjams – visą spalį tortai už ypatingas kainas

30-ąjį gimtadienį „Iki“ mini visus metus, o visą spalio mėnesį kviečia pirkėjus mėgautis nuostabaus skonio „Iki“ konditerių kurtais tortais už specialią kainą. Kiekvieną spalio savaitę parduotuvių lankytojams bus siūlomi skirtingų rūšių ir skonių tortai....

Nuo lapkričio 1 d. atsiskaitymai grynaisiais pinigais galimi tik iki 5 tūkst. eurų

Nuo lapkričio 1 d. atsiskaitymai grynaisiais pinigais galimi tik iki 5 tūkst. eurų: VMI atsako į aktualius klausimus. 2022 m. spalio 6 d., Vilnius. Valstybinė mokesčių inspekcija (VMI) informuoja, kad nuo š. m. lapkričio 1...

Ar per 4 mėnesius įmanoma uždirbti visiems metams?

Klausimas, ar įmanoma per nepilną pusmetį uždirbti tiek, kad gyventumėte be rūpesčių visus metus, suglumintų ir suerzintų. Verslas vien dėl konkurencinės aplinkos taip veikti negali, tačiau Vyriausybei, panašu, toks ciklas atrodo tikėtinas, todėl ji...

Rūpestis vyrų emocine ir psichologine sveikata buria į platesnį tinklą

Lietuvos ir pasaulio statistika daugelį metų negailestingai skelbia apie tai, jog Lietuvos vyrai pagal savižudybių, alkoholio vartojimo, smurto artimoje aplinkoje mastus lenkia kitas valstybes. Pandemijos ir karo akivaizdoje šie rodikliai nemažėja. Pastebima, jog pastaraisiais...

Chemijos Nobeliu įvertinta „click“ chemija leidžia supaprastinti ląstelių ir biologinių procesų tyrimus

Spalio 5 d., trečiadienį, paskelbti šių metų chemijos Nobelio laureatai. Švedijos karališkoji mokslų akademija už „click“ chemijos ir bioortogonalios chemijos vystymą apdovanojo profesorius daną Morteną Meldalą, amerikietį Barry Sharplessą ir amerikietę Carolyn R. Bertozzi....

Šiandien vietomis numatomas trumpas, nedidelis lietus

Šiandien vietomis numatomas trumpas, nedidelis lietus. Pietvakarių, vakarų vėjo gūsiai daug kur, daugiausia Vakarų Lietuvoje, sieks 15–20 m/s. Aukščiausia temperatūra 14–19 laipsnių šilumos. Spalio 7 d. žymesnio lietaus nenumatoma. Naktį pajūryje vakarų, pietvakarių vėjo gūsiai...

Horoskopas spalio 6 dienai

AVINASNesukite sau galvos dėl išvaizdos ir kitų nuomonės apie jus. Keliautojai svečiuose kraštuose bus svetingai priimti. Kuo toliau nuo namų būsite, tuo geriau jausitės. JAUTISPara neturi tiek valandų, kiek jums reikia jūsų darbams nuveikti. Vis...

Sultingieji persimonai – vasaros skonis rudeniškai dienai: 3 receptai kasdienai

Šviežių persimonų derlius – jau parduotuvėse. Šie vaisiai – tikrų tikriausi šaltojo laikotarpio šaukliai, jų sezonas paprastai prasideda spalio mėnesį ir tęsiasi iki pat sausio. Persimonai yra ne tik labai sultingi bei saldūs, bet...

Pensijų fondai tris šių metų ketvirčius užbaigė su minuso ženklu

Augant pasaulio ekonomikos recesijos tikimybei, Lietuvos pensijų fondai per tris šių metų ketvirčius fiksavo valdomo turto vertės sumažėjimą. Preliminariais duomenimis, šiemet sausio-rugsėjo mėnesiais II pakopos fondų investicijų bendra svertinė grąža sudarė -13,8 proc., tačiau...

Nuo ateinančių metų griežtėja reikalavimai kavai

Minint tarptautinę kavos dieną, verta atkreipti dėmesį į nuo naujų metų įsigaliojančius griežtesnius reikalavimus leistiniems nepageidaujamą poveikį organizmui galinčių sukelti medžiagų kiekiams skrudintose kavos pupelėse, maltoje bei tirpioje kavoje. Kavą mėgstančių europiečių vyriausybės sutarė...
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img